Karina Janikowska

Dyplomowany dietetyk zajmujący się profilaktyką i zwalczaniem otyłości u dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Ponadto chorobami dieto zależnymi a także żywieniem w sporcie. Prowadzi badania dotyczące żywienia w nadczynności i niedoczynności tarczycy.
Chętnie pomaga kobietom planującym zajść w ciąże a także mamą w żywieniu swoich dzieci.
Wieloletnia pływaczka wyczynowa. Na co dzień wielki miłośnik sportu w szczególności pływania, biegania i triathlonu.
Odznaczona:

Liczne certyfikaty i odbyte szkolenia skutkują najnowszą wiedzą nt. żywienia i fizjologii człowieka.

 

Jak wygląda pierwsze wizyta?

Pierwsza wizyta trwa ok.45 minut. Podczas takiej wizyty dietetyk przeprowadzi dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny. Dzięki informacjom na temat Twojego stylu życia, wykonywanej pracy a także aktywności fizycznej dopasuje odpowiednie postępowanie żywieniowe. Będzie ono spersonalizowane i dopasowane tylko i wyłącznie do Twojej osoby.

Na spotkaniu dietetyk wykona analizę składu ciała .Wynik pozwoli ustalić procentową zawartość wody, tłuszczu i mięśni w Twoim organizmie. Dodatkowo poznasz swój wiek metaboliczny, podstawową przemianę materii a także BMI. Pod koniec wizyty ustalimy Twoje cele i oszacujemy czas jaki będzie potrzebny aby wdrożyć Plan żywieniowy.

 

Jak przygotować się do wizyty?

1. Jeśli posiadasz zabierz ze sobą podstawowe badania (OB, morfologię, cholesterol, glukozę i mocz) Ważne aby były jak najbardziej aktualne.
2. Dziennik spożycia, który będzie zawierał min. 3 dni (w tym chociaż jeden dzień weekendowy)
3. Spisz dokładnie przyjmowane przez Ciebie leki a także ich dawki.
4. Nie zatajaj żadnych informacji ponieważ to pozwoli nam skrócić czas dostosowania się do nowego trybu żywieniowego.

Badanie składu ciała:

• Przybycie na czczo (godziny poranne) lub na 3-4 h po spożyciu ostatniego posiłku
• Przed badaniem na 24 h przed nie spożywamy  napojów na bazie kofeiny i alkoholu
• Oddanie moczu na ok. 30 minut przed badaniem
• Nie przyjmowanie diuretyków (leki moczopędne) – WYŁĄCZNIE po konsultacji ze swoim lekarzem prowadzącym

Wizyta kontrolna

Podczas wizyty kontrolnej omówimy z pacjentem dokładnie dotychczasowy plan żywieniowy i w razie konieczności dokonamy zmian. Sprawdzimy czy pacjent zastosował się do zaleceń a także dowiemy się z czym miał trudności aby wyeliminować ewentualne błędy.

 

Pierwsza wizyta 175 zł

Obejmuje:

• Analiza składu ciała(zawartość  m.in. tkanki tłuszczowej, mięśni, poziom podstawowej przemiany materii a także tkanki tłuszczowej okołonarządowej)
• Pomiary antropometryczne
• Dokładny wywiad żywieniowy
• Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i wskazanie popełnianych błędów żywieniowych

Już w trakcie wizyty pacjent otrzyma podstawowe informacje służące poprawie jakości życia.

Przewidywalny czas wizyty to ok. 45 minut

Wizyta kontrolna            115 zł

Obejmuje:

• Analizę składu ciała i omówienie postępów
• Monitorowanie postępów żywieniowych
• Ewentualne skorygowanie dotychczasowej dietoterapii
• Edukacje żywieniową

Przewidywany czas wizyty to ok. 40 minut

 

Indywidualny plan żywieniowy 7 opcji                 230zł

(pacjent płaci za plan w momencie jego zamówienia)

 

Indywidualny plan żywieniowy przy występowaniu konkretnej jednostki chorobowej 7 opcji               270zł

(pacjent płaci za plan w momencie jego zamówienia)